第2回 女子アスリート健康支援 in 広島県立佐伯高等学校 女子硬式野球部
広島県立佐伯高等学校 女子硬式野球部に対して、
2026年1月17日、
第2回女子アスリート健康支援セミナーを開催しました
今回のテーマは『生理周期に合わせたコンディショニング』
・そもそも生理による症状ってどういうものがあるの？
・生理中、からだでどんなことが起きている？
・生理周期はなぜ知る必要があるの？
・自分たちに今できること
を、ひとつひとつ噛み砕いて伝えていきました。
そして、最後は運動
コアトレーニングを中心に行いました
彼女たちに伝えながら改めて感じたこと
↓
目標を達成するには泥くさいことをコツコツが1番重要！
そんなふうに思いました。
未来のチームの状態、その時の自分がどうなっていたいかを想像した時に、今の自分の立ち位置からどれくらいの距離があるのか。
そしてそこから考えると今何をすべきか。
1日1日が勝負なんだと、改めて実感しました。
彼女たちが目指す、夏の大会ベスト8
笑顔の彼女たちがみたいな。
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